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Nutrición para la Estética Corporal
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Módulo 1 - Introducción a los Nutrientes
Introducción a la Nutrición Deportiva (93:48)
Macronutrientes (114:52)
Módulo 2 - Hidratación
Fisiología y Métodos de Evaluación de la Hidratación (75:23)
Estado de Hidratación y su Impacto en el Rendimiento Deportivo (47:12)
Módulo 3 - Balance Energético
Introducción a la Energía y Balance Energético (100:19)
Formulas para Estimar el Gasto Calórico (60:52)
Módulo 4 - Adaptaciones Fisiológicas a la Pérdida de Peso
Cambios en el Metabolismo Durante la Pérdida de Peso (Parte 1) (77:40)
Cambios en el Metabolismo Durante la Pérdida de Peso (Parte 2) (74:18)
Módulo 5.- Establecimiento de Objetivos en un Programa de Alimentación
Principios Básicos para Estableces Objetivos (93:29)
Retos Comunes y Como Abordarlos (82:30)
Módulo 6 - Tipos de Dietas
Introducción a los Diferentes Tipos de Dietas (93:37)
Dieta Cetogénica, Paleolítica, Mediterránea, Ayuno Intermitente (120:56)
Módulo 7 - Distribución Práctica de Macronutrientes
Cómo Calcular los Requerimientos de Macronutrientes En Distintos Objetivos - Parte 1 (87:25)
Cómo Calcular los Requerimientos de Macronutrientes En Distintos Objetivos - Parte 2 (79:08)
Módulo 8 - Estrategias de Adherencia Alimentaria
Estrategias de Adherencia Alimentaria (63:55)
Estrategias de Adherencia a Largo Plazo (82:37)
Módulo 9 - Suplementación
Suplementos en el Deporte - Parte 1 (21:50)
Suplementos en el Deporte - Parte 2 (67:37)
Suplementos en el Deporte - Parte 3 (75:06)
Módulo 10 - Nutrición en Deportes de Resistencia
Periodización Nutricional, Entrenamiento del Tubo Digestivo (64:55)
Estrategias de Nutrición Durante el Entrenamiento y Competición, Metabolismo de los Macronutrientes y su Adaptación al Entrenamiento de Resistencia (75:55)
Módulo 11 - Temas Especiales
Fisiología del Ejercicio: Como la Nutrición Afecta al Rendimiento y la Estética, Nutrición en el Culturismo (72:51)
Formulas para Estimar el Gasto Calórico
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