En esta edición abordamos, con respaldo científico, la rehabilitación cardíaca, la salud ósea y muscular, la prevención de fracturas por estrés y la evidencia sobre plasma rico en plaquetas. Revisamos por qué la rehabilitación cardíaca es una herramienta terapéutica tan potente como subutilizada, cómo la fuerza y la masa ósea forman un binomio clave para reducir fracturas y por qué iniciar entrenamiento de fuerza desde etapas formativas disminuye de forma significativa el riesgo de fracturas por estrés en atletas universitarias. También analizamos críticamente la evidencia sobre PRP, sus limitaciones frente al ejercicio como intervención y la necesidad de pensamiento crítico antes de adoptar terapias costosas. Una entrega para integrar ciencia, práctica clínica y estrategias efectivas en el deporte y la salud.
Del Corazón al Hueso: Evidencia, Mitos y Realidades en Rehabilitación, Fuerza y Terapias Modernas - Vol 3, Ed 8
Esta edición de MuscleMind Academy – Agosto 2025 está diseñada para quienes quieren ir más allá de la rutina y entender la ciencia detrás de las decisiones que salvan huesos, corazón y años de vida. Porque entrenar y comer bien es solo el inicio… lo que haces con ese esfuerzo es lo que marca la diferencia.
❤️ 1. ¿Para qué hacemos rehabilitación cardíaca?
El Dr. Luis Alberto Camas nos muestra por qué la rehabilitación cardíaca es tan efectiva como subutilizada. Evidencia 1A, impacto clínico comparable a la aspirina y un vacío enorme en su aplicación en México.
🦴 2. Osteoporosis y músculo: el binomio olvidado
Daniel Álvarez nos lleva más allá de la densidad mineral ósea. Osteodinapenia, fuerza muscular como predictor y la urgencia de un modelo integrado de salud musculoesquelética.
🏋️ 3. Más fuerza, menos fracturas
Un estudio con atletas universitarias confirma: la experiencia acumulada en entrenamiento de fuerza desde etapas formativas reduce hasta 96% el riesgo de fracturas por estrés.
💉 4. PRP: la promesa vacía de la medicina regenerativa
Análisis crítico del plasma rico en plaquetas. Qué dice la evidencia real y por qué el ejercicio sigue siendo la herramienta más sólida para lesiones y recuperación.
💬 5. Mesa redonda: Ejercicio y salud ósea
El equipo de MuscleMind Academy derriba mitos como “solo nadar” y explica cómo la carga mecánica y la fuerza funcional son tratamientos, no recomendaciones opcionales.
¿Cómo accedes?
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Una edición para mirar con lupa lo que protege tu vida y tu rendimiento. Porque no es solo entrenar… es entrenar con ciencia.