Cómo influye el ejercicio físico en la salud mental? ¿Qué suplementos tienen respaldo para mejorar el rendimiento y el bienestar psicológico? ¿Cómo adaptar el entrenamiento en etapas como el embarazo y el posparto sin caer en recomendaciones desactualizadas? En esta edición reunimos evidencia práctica y aplicable para quienes buscan una visión más completa del entrenamiento: desde la prescripción de ejercicio con perspectiva clínica hasta el uso estratégico de suplementos para la mente y el rendimiento. También discutimos la selección de ejercicios para hipertrofia desde una base biomecánica, el rol del lactato como herramienta para el alto rendimiento, y cerramos con una mesa redonda sobre salud mental y ejercicio físico. Una edición indispensable para profesionales que entienden que entrenar va más allá del músculo.